Как чай после 50 лет влияет на здоровье. Сколько кружек можно выпить в день?

Я например большой любитель выпить кружечку горячего чая.

Но чай может принести как пользу так и вред. И после 50 лет важно знать какое влияние чай имеет на наш организм.

Весь чай изначально — зеленый.

Чёрным он становиться в результате обработки. И теряет часть своих полезных свойств.

Надо понимать, что каждый отдельный сорт чая имеет свои особенности и по-разному влияет на наш организм.

Однако в большинстве случаях мы пьём чай в пакетиках. Да даже если завариваем, то вряд ли настоящий чай. В основном бы делаем это для вкуса.

В этой статье я расскажу про свойства зеленого и черного чая. Потому что я думаю именно к этим вариантам все и привыкли.

И с вашего позволения объединю их полезные свойства. Потому что с учётом вышесказанного они становятся размыты.

Польза чая:

Обостряет ум и помогает сконцентрироваться
Снижает риск возникновения онкологий
Нормализует давление
Нормализует обмен веществ и улучшает пищеварение (это больше относится к зелёном чаю)
Тонизирует. Но не так как кофе, а мягче
Снижает уровень холестерина

Однако это при условии, что вы пьёте чай правильно:

При правильной температуре. Правильно заваренный и близкий к натуральному. Потому, что от чая в пакетиках всё-таки скорее принесёт вам вред, чем пользу.

Особое внимание надо уделить заварке чая.

Потому что.

Крепкий чай несёт больше всего вреда для здоровья:

Разрушает зубы и кости
При длительной заварке выделяются тяжёлые металлы: алюминий, мышьяк, кадмий. Все они очень токсичны для нашего организма
Чай на ночь может стать причиной бессонницы
Повышает давление
Ускоряет сердцебиение
Тем, кто страдает атеросклерозом и гипертонией — от чая лучше отказаться
Также не стоит пить чай при беременности. Это опасно для младенца

Сколько кружек чая можно выпить в день, чтобы не было вреда?

Суточная норма чая: 3-4 чашки.

Больше пить не рекомендуется.

Если вы сильно печётесь о своём здоровье, то достаточно выпить 1 чашку зелёного чая. Это поможет получить все необходимые вещества. А больше организму и не надо.

Всё равно лучше воды для нашего организма ничего нет.

Я сам любитель попить чайку, да по крепче, да погоряч-е-е! ))

А среди вас есть такие же любители?)

А вообще… Пейте как вам хочется и как вам нравится. Главное не злоупотребляйте!

Пишите в комментариях, что вы думаете о свойствах чая.