«Как понять здоров ли мужчина?»: 3 главных фактора

Для того, чтобы мужчина был полноценным ему необходимо поддерживать своё здоровье и тонус всего организма.

Но как постоянно это отслеживать?

Средняя продолжительность жизни у женщин примерно на 8 лет больше, чем у мужчин.

И за свою жизнь я понял, что продолжительность жизни мужчины и его здоровье будут «на высоте», если будут в порядке те 3 фактора, о которых я расскажу дальше.

Итак.

Как же мы можем определить мужское здоровье всего по 3 факторам?

И начать я хочу вот с чего.

1. Нужно быть к себе внимательнее.

Да, я по себе знаю, что мы, мужчины, не любим ходить по врачам.

Ну вот прям совсем.

И даже если у нас что-то заболит, то что мы обычно отвечаем? — «Да, это пустяки, само пройдёт». Ведь мы же должны показать, что мы просто железные и не можем себе позволить пойти жаловаться к доктору.

Это глупый стереотип, друзья. Нужно хотя бы раз в год проводить медицинский осмотр.

Но я то знаю, что вы сейчас такие: «Да, да, нужно сходить». И ничего не сделаете )

Поэтому 2-ым ключевым фактором будет ваша способность справляться с трудностями.

Нужно просто сесть и вспомнить, как вы обычно реагируете на неудачи и проблемы?

• У вас заканчиваются силы, вы долго мучаете себя разными вопросами и впадаете в депрессию.

• Либо же вы стойко принимаете такие удары судьбы и бросаетесь в бой с удвоенной силой.

Если первый вариант, то скорее всего, нужно перечитать первый пункт, который я писал выше и обратиться к врачу. Возможно есть проблемы со здоровьем. Либо же у вас просто недостаток тестостерона в организме.

И вот мы плавно подошли к 3-му пункту.

Это уровень вашего тестостерона.

Не зря его называют мужским гормоном. Ведь от него зависит то, как мы себя ощущаем. Например он влияет на:

• Нашу энергию, запал, половую жизнь, мышцы, харизму.

И определить то, что в организме его не достаточно можно по следующим критериям:

• Апатия, лень: вам не хочется добиваться своих целей.
• Вы быстро сдаётесь, при первой же неудачи
• У вас не получается в постели
• Дряблые мышцы

Короче, если у вас следующий образ жизни, то скорее всего скоро у вас будут проблемы со здоровьем:

Сидячая работа и очень мало движения. Много стресса каждый день, который вы глушите алкоголем. Питаетесь как придётся и чем попало.

Чтобы этого избежать нужно срочно избавиться от вредных привычек. Вот просто взять и «отрезать» их от себя.

Записаться наконец-то в зал. Спорт — это не тупая трата времени. Это как заправка машины бензином. И человек, так же как и машина, без спорта и правильного питания далеко не уедет.

А будете заливать плохой бензин — сломаетесь на следующем же повороте.

Пишите в комментариях, что вы думаете по поводу этих 3 пунктов?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья была полезна!