Как выбрать тренировку по своему типу личности

Тренировки не универсальны для всех людей. Одни предпочитают интенсивные кардио, другие находят блаженство в ежедневной практике йоги. Есть и люди, которые любят подолгу гулять на природе.

К какой бы категории вы ни относились, это, вероятно, как-то связано с вашим типом личности. А если вы все еще не нашли свою любимую тренировку или занимаетесь только по состоянию здоровья, посмотрите, какая тренировка вам подходит, исходя из того, что вы за человек.

Творческие личности

Если вы творческий человек, который интересуется искусством, культурой, музыкой или писательством, то танцы — идеальная тренировка для вас. В танцах достаточно разнообразия, поэтому вы обязательно найдете стиль и обстановку, в которых будете чувствовать себя лучше всего.

Танцы как тренировка — это своеобразный творческий путь, с помощью которого творческие личности могут заниматься с удовольствием.

Люди, которые ненавидят планы

Если вы относитесь к тому типу людей, которые не любят следовать планам, то очевидно, что ваши тренировки не будут идти по расписанию. Нет смысла покупать фитнес-карту, так как вы, вероятно, недостаточно хорошо ею воспользуетесь.

В целом, людям, которые ненавидят планы, не рекомендуется заниматься определенным типом тренировок. Они просто в последнюю минуту решают, что и когда делать. Их ограничения настолько велики, насколько позволяют их собственные возможности.

Перфекционисты

Если вы пунктуальны, аккуратны, организованы, вы, вероятно, привыкли больше всего полагаться на себя. По этой причине перфекционистам подойдет старая добрая тренировка в тренажерном зале. Там перфекционисты могут легко наметить свое время, типы упражнений и продолжительность. Перфекционисты всегда хотят быть такими, поэтому лучшая тренировка для них — это та, на которой они не зависят ни от кого.

Прокрастинаторы

У всех бывают дни, когда им просто требуется дополнительная поддержка, чаще всего в лице друга или любимого человека. Однако люди, которые откладывают все навсегда, постоянно нуждаются в ком-то, кто их мотивировал.

Поэтому лучший тренинг для них — групповой тренинг в компании близкого человека. Чтобы поддерживать свой интерес, люди, постоянно откладывающие дела на потом, должны искать групповые тренировки с музыкой и мотивирующим инструктором.

Люди, которые рано встают

Самым подходящим упражнением для людей, которые обычно рано встают, является йога. Даже 25-20 минут занятий йогой каждое утро могут зарядить организм энергией и сделать день лучше.

Также читайте:

• Послеродовая депрессия у мужчин, или почему молодые отцы уходят из семьи
• Что советуют внукам хорошие бабушки: 7 жизненных истин
• Как понять, что вы избаловали ребенка

Фото ЯндексКартинки