Китайское упражнение, которое подтягивает дряблую кожу и помогает сильно снизить вес

Проблемы лишнего веса и дряблой кожи волнует многих представительниц прекрасного пола. Чаще всего они возникают из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, стрессов и после беременности. Существуют различные способы которые, по заверениям разработчиков и производителей, помогают похудеть и улучшить состояние эпидермиса. Однако большинство из них на деле оказываются неэффективными.

Лучше всего в вопросе похудения и подтягивания эпидермиса зарекомендовали себя восточные практики. В частности, существует одно эффективное упражнение, родом из Китая, которое помогает избавиться от лишнего веса и улучшает состояние кожи. Главное – регулярно и правильно его выполнять.

Порядок выполнения упражнения

Китайское упражнение для подтягивания кожи и уменьшения веса нужно выполнять по следующим правилам:

• Исходное положение – встаньте, руки вытяните по корпусу, ноги поставьте вместе. Спину держите прямо, подбородок – параллельно пола.
• Сделайте вдох и выставьте одну ногу вперед. При этом сделайте взмах руками в стороны и зафиксируйте их в положении, параллельно полу. Вторая нога должна оставаться при этом сзади.
• Сделайте выдох и шагните вперед ногой, которая находится сзади. Руки при этом не опускайте, а вторую ногу согните, и колено подтяните к груди. Замрите в таком положении на 3 секунды.
• Примите исходное положение. Отдохните в течение 5 секунд и повторите упражнение, но на другую ногу.

Правила тренировки

Китайское упражнение, которое подтягивает дряблую кожу и помогает сильно снизить вес, нужно выполнять, с учетом следующих правил:

• выполняйте тренировку в хорошо проветриваемом помещении;
• начинайте делать упражнение от стены, чтобы впереди было свободное пространство;
• выполняйте минимум 10 повторов.

Только ежедневная тренировка даст положительный результат, который можно будет оценить уже на 3-4 день после начала занятий.