Уважаемые читатели!
Данная статья не носит медицинский рекомендательный характер.
В статье рассказывается об исследованиях, проведенных различными организациями о влиянии кофе на печень.
Почему это важно?
Потому, что исследования ММА им Сеченова в 2008 году выявило патологию печени у более половины россиян, каждый четвертый имел ожирение печени.
Не лучше обстоят дели в мире в целом.
Исследовательские организации отдельно друг от друга обнаружили факт положительного влияние кофе на состояние печени.
Так, результаты исследований, опубликованных 22 июня в журнале BMC Public Health, подтверждают факт того, что те люди, которые регулярно употребляют кофе, менее подвержены развитию хронических заболеваний печени.
Для людей, которые выпивают более 3 чашек кофе в день этот факт – бальзам на душу.
Риск патологии снижался при использовании различных типов кофе, таких как растворимый, молотый и без кофеина.
Это может означать, что кофе может быть легко одоступным профилактическим средством от хронических заболеваний печени.
Как проводились исследования?
Используя данные UK Biobank, некоммерческой базы данных о здоровье, исследователи проследили за 494 585 участниками, которые предоставили первоначальную информацию о том, сколько кофе они потребляли.
Средний возраст испытуемых составлял 58 лет, 54,5% участников были женщинами, а 94% были белыми.
За людьми наблюдали в среднем в течение 10,7 лет.
78% участников из группы пили кофе и пили в среднем 2 чашки кофе в день; 22% не пили кофе. 55% любителей кофе пили растворимый кофе, 23% — молотый (включая эспрессо) и 19% — кофе без кофеина.
Исследования показали, что в сравнении с теми людьми, которые кофе не употребляют, у любителей кофе снижается риск хронического заболевания печени на 21%, риск развития жировых заболеваний печени снижен на 20%.
Было выявлено, что наибольшую пользу приносил молотый кофе, который употребляли 3-4 чашки в день.
Более раннее исследование, посвященное потреблению кофе и заболеваниям печени, опубликованное в Archives of Internal Medicine , также показало снижение риска заболеваний печени у пьющих кофе.
Исследователи пришли к выводу, что кофе оказывает защитное действие против цирроза, особенно алкогольного цирроза.
Следует ли людям увеличивать потребление кофе для здоровья печени?
Все зависит от состояния Вашего здоровья… Возможно, кофе нельзя принимать по каким-то другим причинам.
Но если противопоказаний нет, Вы можете пить кофе три или четыре чашки в день.
Просто имейте в виду, что кофе — это не лекарство, и если Вы чувствительны к кофеину (даже без кофеина могут быть следовые количества), Вы можете проконсультироваться с врачом о внесении каких-либо изменений в свой рацион, особенно если Вы имеют в анамнезе проблемы с печенью.
Если статья была Вам полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии, делитесь информацией с друзьями.
1 0 важных фактов о печени: Вы знаете их?
Готовлю салат «5 минут» из пекинской капусты