Нутрициолог Анна Макарова, член Российского союза диетологов и нутрициологов, консультант по пищевому поведению, рассказывает в новом видео «Спортшик», как похудеть без диет, ограничений и голодовок, и отвечает на самые спорные вопросы о питании.
- Полезны ли фрукты на самом деле? Сколько их можно есть и в какое время суток?
- Нужно ли исключать из рациона глютен и лактозу? Как определить, что у вас непереносимость?
- Вреден ли кофе? Сколько чашек кофе можно пить в день?
- Как алкоголь влияет на здоровье? Какая безопасная норма алкоголя или следует вообще отказаться от спиртного?
- Нужны ли организму детоксы и разгрузочные дни?
- Сколько раз в день нужно питаться?
Смотрите видео:
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки и диеты от экспертов и звезд!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Нутрициолог Анна Макарова рассказывает о диете для женщин 40+ и показывает, что у нее в холодильнике
20 суперфудов или самых полезных продуктов по мнению диетологов. Это не авокадо или годжи, а пшено, печень и другая доступная еда
Почему не надо бояться хлеба и макарон – рассказывает нутрициолог Анна Макарова
Жизнь может быть удивительно прекрасной, если вы просто ей позволите