«Секреты тренировок танцующего миллионера Джанлука Вакки»: расскажу как в 51 год выглядеть также

Джанлука Вакки — итальянец, который стал плейбоем. Его состояние оценивается в миллионах долларах.

Но сегодня наc интересуют не его деньги, а его физическая форма. Как ему удалось этого добиться?

Что это, тяжёлый труд или просто дорогие добавки?

Джанлука Вакки стал известен после того, как в сети появилось видео и ним и загорелой красоткой рядом.

После этого к нему пришла популярность и известность.

Однако прославился он не только благодаря своим деньгам. А так же благодаря свой внешности и подтянутой фигуре.

Ведь ему уже 51 год. И тех, кто в этом возрасте выглядит также можно по пальцам пересчитать. Поэтому я решил, что его персона определённо заслуживает внимания.

В этой статье я подробно разобрал для вас его спортивную жизнь по кусочкам.

Давайте же поскорее начнём!

Тренировки

Выше написал топ 5 упражнений, которые помогают Джанлука Вакки сохранять здоровье и молодость

Вообще итальянец живёт очень активной жизнью. И это определённо работает на него.

Это невероятно, но при таком загруженном графике Джанлука тренируется каждый день и при том по полтора часа! Скажу по себе, что так тренироваться достаточно тяжело.

Как же он не ловит «перетрен» и успевает восстанавливаться, спросите вы?

Его организм не изнашивается сильно, потому что Вакки постоянно меняет вид физических нагрузок. Сегодня он может играть в теннис, завтра уже плавать в бассейне, а через день вы уже увидите его играющим в футбол.

Из силовых нагрузок Джанлука предпочитает упражнения с собственным весом. Он фанат турника и брусьев. Однако он выполняет упражнения и с весами. Обычно это приседания со штангой, либо работа с гантелями на верх тела.

Но нашего «танцующего миллионера» можно также встретить на занятиях аэробикой. Ну и про растяжку Джанлука также не забывает.

Ах да… Чуть не забыл про кардио-тренировки. Их миллионер тоже делает довольно часто. Старается регулярно прорабатывать свой пресс и тщательно следить за сухой мышечной массой.

Питание

Друзья, если вы думаете, что он питается чем-то особенным, то нет.

Я вас огорчу или расстрою, это уж вам решать.

• Овощи: обычно это брокколи или какая-то зелень.
• Крупы
• А также большое количество белка: рыба или куриная грудка.

Ничего такого. Секрет в питании у всех один — строгая дисциплина. Попробуйте ка удержаться и питаться куриной грудкой, когда у вас за плечами миллионы.

Поэтому, друзья. Не важно какие именно упражнения вы делаете. Самое важно — это вести активный образ жизни.

И важно не количество денег. Оно здесь не решает, а наоборот может только усугубить положение дел, если у вас нет дисциплины!

Пишите своё мнение, что вы думаете о Джандука Вакки как о человеке, но самое важно о его тренировках?

Надеюсь вам было полезно! Не забудьте поставить «палец вверх» и подписаться на канал!