"Секреты жизни тибетских монахов": что позволяет им выглядеть молодо даже в 50 лет?

То, сколько мы проживём зависит от нашей генетики. Но ещё больше это зависит от нашего здоровья. От того, как мы живём и как ухаживаем за своим телом.

А в этом плане очень далеко продвинулись тибетские монахи, которые давно славятся своим здоровьем, молодостью и долголетием.

И вы, господа, применив знания, которые я вам сегодня дам, тоже станете моложе лет на 10. Эти техники реально работают.

Ну, во-первых, хотелось бы отметить то, что живут они обычно в горах. А воздух там совершенно другой.

Он чистый, свежий, полезный.

А в больших городах об этом и думать можно забыть. На улице сплошные выхлопные газы.

Поэтому, чисто от себя, я бы поделал вам иногда выбираться куда-нибудь за город или в лес. Подышать свежим, чистым воздухом, как и наши дорогие монахи.

Ну или хотя бы в парк. Все лучше, чем гулять по городу и вдыхать одну гадость.

Монахи мало едят. И притом почти всегда раздельно. То есть, отдельно мясо(белок), отдельно рис(углеводы).

Это ещё один классный принцип, который нужно применять на себя каждому человеку.

Меньше жрать!)

Но то малое, что съедаешь — съедать с пользой!

Также, отдельно хотелось бы отметить то, что медицина у них считается одной из лучших. И есть всякие травы и отвары, которые стимулируют организм.

Но суть не в том.

Главное всё-таки это то, как они к себе относятся. Как следят за здоровьем.

Одни вон упражнения чего стоят. Их уже только ленивый делать не начал.

Комплекс упражнений так и называется: «5 тибетских жемчужин».

И зараза правда помогает же. Я и сам его делаю каждое утро. Это дыхательная гимнастика, физическая нагрузка.

И сделать это всё может каждый. А польза огромна.

Улучшает гормональный фон, физическую форму, давление, вестибулярный аппарат, сердце и т.д и т.п.

Короче классный комплекс. Каждое упражнение описывать не буду, просто оставлю вам ссылку, где все показано на видео. Смотрите со звуком, чтобы понять, как правильно дышать. (ссылка)

Всем рекомендую попробовать!

Ну и последний их рецепт молодости — это спокойствие и медитации.

Этого ой как не хватает в реальном мире суеты и беспокойства. Поэтому хотя бы утром находите 5 минут для себя. Посидите спокойно и по медитируйте.

И когда встали с кровати, посмотрели на себя в зеркало — улыбнитесь! Хорошее настроение — это тоже источник молодости! Хотя очень многие об этом почему-то забывают и ходят весь день на кого-то обиженные.

А всё потому, что нужно находить время для себя и отрываться от этой постоянной суеты, друзья.

Помните, что тело у вас одно и жизнь одна. Так живите её для себя, а не для кого-то! И будет вам счастье =)

Пишите в комментариях было ли вам полезно. Также делитесь своим мнением о статье.