Как следить за фигурой и оставаться сытыми и веселыми?
Есть одно из самых больших заблуждений, связанных со стройной фигурой. Что если она не дана природой, то чтобы получить и сохранить силуэт, нужно лишать себя всех удовольствий и ходить полуголодным. Это не так, ведь разнообразие продуктов и блюд позволяет оставаться в форме и наслаждаться едой.
Мы знаем все о жизни со вкусом, и наша подборка с рецептами — лучшее тому подтверждение. Поэтому мы готовы поспорить с гениальной Фаиной Раневской, считающей, что “все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению”.
Вкусно — не обязательно вредно
Все, кто любит сладкое, знают, насколько это сильная зависимость. И как тяжело отказаться от шоколада и булочек. Сладкое сладкому рознь, а любые запреты могут дать обратный результат.
Состав магазинных сладостей вызывает много вопросов, поэтому лучшее решение — приготовить любимые конфеты или печенье самим. Нам очень нравятся конфеты из сухофруктов и диетические банановые сырники в духовке.
А в качестве перекуса, который можно приравнять к фруктовому десерту, здорово подойдут варианты смузи. Попробуйте грушевый смузи с яблоком, бананом и овсянкой или зеленый смузи с киви и шпинатом.
Кстати, именно в смузи легче всего съесть дневную порцию зелени тем, кто не очень любит ее в самостоятельном виде.
А еще советуем посмотреть на доступные овощи свежим взглядом. К примеру, веселая оранжевая тыква. Она отлично сочетается и с кашами, и с салатами. Из тыквы получаются великолепные супы-пюре, а один из наших фаворитов на второе — тыквенное карри с курицей.
И еще пара интересных идей для Вас — баклажаны с помидорами, сыром и чесноком и салат с авокадо и апельсином
Напоследок главный совет всем, кто любит вкусно поесть. Считайте, что каждый съеденный кусочек идет вам на пользу. Главное — готовьте дома, приглашайте друзей или устраивайте романтический ужин с самим собой. Ведь открывать новые сочетания, находить рецепты — это настоящее приключение!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в соцсетях, чтоб не пропустить новые рецепты.
