Вкусное блюдо — полезно после 50: «Нормализуем давление и уменьшаем вязкость крови»


Здравствуйте, поговорим о рецепте полезного блюда, которое за счет своих ингредиентов поможет нормализовать давление и уменьшить вязкость крови.

Вкусное блюдо - полезно после 50: «Нормализуем давление и уменьшаем вязкость крови»

Сердечно-сосудистая система очень чувствительна к воздействию внешних факторов. Стрессы, малоактивный образ жизни, болезни и возраст — оставляют негативный отпечаток на миокарде и сосудах. Большое влияние оказывает и питание.

Сегодня расскажу о рецепте эффективного блюда, которое обладает неповторимом вкусом и в тоже время являться очень полезным. Сочетание ингредиентов влияет комплексно на организм: налаживается пищеварения, увеличивается щелочность крови, выводятся липопротеиды низкой плотности, улучшают состояние гепатоцитов (клеток печени).

Важно: при комплексном подходе (правильный распорядок дня, исключение вредных привычек, правильное питание), употребление данного блюда положительно скажется на нормализации давления и послужит хорошим помощником в профилактике атеросклероза.

Продукты из которых будем готовить:

  • 300 гр — нарезанного ананаса;
  • 3 — 4 ложки оливкового масла;
  • грецкий орех — 2 шт;
  • 300-400 гр свеклы (отварной);
  • одна веточка петрушки (или укропа).

Почему именно эти продукты? Все дело их составе. Ананас содержит большое количество аскорбиновый кислоты, которая улучшает стенки сосудов. Также продукт обладает антиоксидантным действием.

Действие свёклы и грецких орехов для укрепления сердечно-сосудистой системы просто огромны. Они содержат необходимые для миокарда вещества. Об этом вы можете прочитать здесь (про свёклу) и здесь (про грецкий орех).

Грецкий орех и свёкла - богаты полезными микроэлементами и витаминами

Грецкий орех и свёкла — богаты полезными микроэлементами и витаминами

Рецепт приготовления:

Отваренную свеклу, очищаем от кожи, нарезаем на квадратные дольки. Чистим грецкие орехи, размельчаем на небольшие кусочки. Далее переключаемся на ананас, вначале режим его кольцами, а затем их на квадратные дольки (такого же размера, как свеклу). Помещаем все три ингредиента в одну ёмкость и добавляем оливковое масло. Хорошенько перемешиваем. Для улучшения вкусовых свойств блюда, сверху положим одну веточку зелени (петрушка или укроп). Блюдо готово, приятной трапезы!

Ананасы, свёкла и грецкий орех

Ананасы, свёкла и грецкий орех

Буду благодарен за «большой палец вверх 👍». Спасибо за внимание.

P.S. Если наблюдается повышенное артериальное давление, то рекомендуется ознакомиться с рядом правил для его нормализации (статья «Основные правила гипертоника«).

Читайте на канале:

Эффективный напиток для разжижения крови и снижения риска тромбов

Статья носит информационный характер и не отменяет консультацию специалиста

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


Вкусное блюдо — полезно после 50: «Нормализуем давление и уменьшаем вязкость крови»