Мне кажется в современном мире люди уже привыкли решать свои проблемы с помощью внешних факторов.
Ну правда.
Иначе почему у нас постоянно такие большие очереди в поликлинику?
Да потому, что многие стали перекидывать ответственность за своё здоровье на других людей.
Ответственность за своё финансовое состояние — на государство.
Ответственность своё здоровье — на врачей.
Но на самом деле и то, что вы получаете 15.000 рублей и то, что у вас сердце большое виноваты только вы!
Генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниями сейчас в расчёт не берём. Хотя даже в этом случае много зависит от вас.
К чему я веду?
К тому что даже сейчас, когда люди резко начали заболевать, что все начали делать? Скупать тоннами имбирь и в масках ходить?
Но главная составляющая вашего иммунитета — это вы.
И, в первую, очередь надо отключиться от негативных новостей.
Потому что это засоряет ваш мозг и не даёт мыслить позитивно. А улыбаться очень важно! Жизненно важно улыбаться себе в зеркале по утрам.
Ведь учёными было доказано, что когда мы улыбаемся или хмуримся, то меняются даже наши биологические процессы в организме. Если не вы не испытываете положительных эмоций от жизни, то стареете в 3 раза быстрей!
Второе — это уделять спорту хотя бы 10-20 минут в день. Даже простые разминочные упражнения заставят вашу кровь забегать по организму и запустят все процессы, которые ваше тело перестало делать.
Перестало защищать вас от болезней, перестало давать вам силы и энергию, выделять необходимые гормоны. А поддерживать гормональный фон — это очень важно.
Ведь по большей части наше здоровье в 50, 60 лет зависит от нашей тяги к жизни. Потому что я встречал и таких людей, которым и 50 нет, а они уже разваливаются и думают как бы поскорее состариться и умереть.
И как раз гормоны, которые вырабатывает наш организм после занятий спортом и дают нам эту тягу к жизни. Желание чего-то хотеть!
Ну а подкреплять это всё надо правильным питанием.
Потому что глупо спрашивать, что со мной не так, когда вы каждый день засоряете свой организм и не даёте ему нормально работать.
От этого и сердце ваше страдает и желудок и всё, всё, всё.
Поэтому каждая минута, проведённая с пользой для вашего тела, будь то спорт или еда укрепляют ваш организм. Это ваш вклад в своё здоровое будущее без лекарств и врачей.
Пишите в комментариях своё впечатление о статье!
Занимаетесь ли вы собой? Спортом? Следите за своим питанием?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если было полезно!
3 стильные куртки, которые купят на осень 2023 женщины с хорошим вкусом