ТОП 5+ БЛЮД С САЛАТНЫМИ ЛИСТЬЯМИ ? РЕЦЕПТЫ НА ВЕСНУ

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ МОЙ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ.

Листья салата — идеальный компонент простых и вкусных овощных салатов, продукты для которых не требуют термической обработки. А еще из них готовят симпатичные закуски в виде трубочек, рулетов, слайсов, мешочков, конвертиков. Калорийность листьев салата очень низкая: всего 12 Ккал. БЖУ: 1,2, 0,3 и 1,3. Есть витамины С, группы В, фосфор, сера, кальций, йод, калий. Очень много клетчатки и пищевых волокон, способствующих лучшему перевариванию пищи и очищению кишечника. Также листья салата выводят из организма яды и шлаки, удаляют со стенок ЖКТ лишнюю слизь, снижают уровень холестерина в крови. Благотворно воздействуют на состояние ногтей, волос, кожи.

Готовьте и ешьте на здоровье!

1 РЕЦЕПТ «ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНКОЙ»

Ссылка на рецепт ? Зеленый салат с куриной печенью — полезно, вкусно, доступно и достойно. Готовится он очень быстро и легко, а ингредиенты можно менять по вкусу всех членов семьи. Он сытный, но при этом за счет салатов — легкий, воздушный, очень аппетитный. Вместо куриной печени можно использовать жареное куриное филе, креветки или филе морской рыбы. Данный салат может украсить как обыденный стол, так и праздничный, быть визитной картой любой хозяйки.
Салат с печенью можно подать как порционно, так и на общем блюде. Кроме того, он хорош как в теплом, так и в холодном виде.

2 рецепт «САЛАТ С ЖАРЕНЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ И КУРИЦЕЙ»

Ссылка на рецепт ? Куриный салат с жареными шампиньонами и листьями салата достаточно сытный за счёт питательного куриного мяса и грибов. И, в то же время, довольно воздушный. Еще один плюс — он без надоевшего майонеза. Сытный салатик содержит большое количество полезной зелени и заправлен лёгким и вкусным соусом. Низкокалорийный и очень симпатичный — вот то, ради чего стоит попробовать его приготовить.Вашим домашним очень понравится.

3 рецепт «САЛАТ ТЮЛЬПАНЫ ИЗ ПОМИДОРОВ СО СЛИВОЧНЫМ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ»

Ссылка на рецепт ? Салат тюльпаны из помидоров со сливочным и творожным сыром эффектное, вкусное и полезное блюдо! Простая сервировка украсит любой праздник! Сколько бы вы ни сделали этого салата, ваши гости съедят его весь, ничего не оставят:) Ингредиенты можно брать не все, а на вкус — свой и гостей, которых вы желаете порадовать этим блюдом. Можно делать начинку вместо сыра из яиц или консервов.

4 рецепт «ВЕСЕННИЙ САЛАТ С РЕДИСОМ И ЧЕРЕМШОЙ»

Ссылка на рецепт ? Салат из зелени с молодым редисом и черемшой для борьбы с авитаминозом. Салатик получился ярким, нарядным, освежающим, хрустящим, сытным и вкусным. Вместо соли и перца используется готовая приправа для салатов, в состав которой входит соль, смесь перцев и лимонная цедра.

5 рецепт «СМУЗИ ПРОРОЩЕННЫЙ МАШ»

Ссылка на рецепт ?Смузи из пророщенного маша получается густым, однородным, имеет приятный вкус и нежный аромат. Вместо меда можно использовать спелые финики. Они прекрасно подслащают напиток, дополняют его витаминами, не вызывают аллергии. Количество подсластителя можно регулировать по вкусу: добавить больше меда или больше фиников. По желанию листья салата можно заменить шпинатом, будет также очень вкусно и полезно. Консистенцию смузи можно сделать более жидкой, для этого нужно добавить немного больше воды.